Saltar al contenido

Mi opinión de FUERTAFIT+

Mi opinión sobre FUERTAFIT PLUS

Cuando intentaba en entrenar en casa pensaba, buff ¡Qué pereza! con lo bien que esta en el sofá viendo Netflix pero esta idea cambio cuando tuve acceso a FUERTAFIT+, el Netflix de los gimnasios online.

Con este análisis sobre mi experiencia tendrás todas las claves para conocer FUERTAFIT+, te lo voy enseñar por dentro y contar sus secretos.

Si estás pensando en serio mejorar tu salud poniéndote en forma y alimentándote mejor teniendo el apoyo de una comunidad,  sigue leyendo.

Así que no hay excusas.

⚠️IMPORTANTE: si vives en MÉXICO, haz clic aquí⚠️

🕺🏻 Fuertadance lo nuevo de Fuertafit plus. OFERTA ESPECIAL

En marzo FUERTAFIT+ amplía su gimnasio a una nueva sección llamada FUERTADANCE o como ponerte en forma bailando.

Se estrena ya mismo, y viene con oferta de lanzamiento, con un descuentazo.

Si quieres saber más tendrás que hacer click en el siguiente botón.

¿Qúe es FUERTAFIT+?

Es el gimnasio online creado por Sergio Peinado para que te pongas más fuerte que el vinagre, como él dice.

Está pensado para entrenar desde casa o si te da pereza como a mi cualquier sitio, sin tener invertir en material, usando lo pilles con elementos de la vida diaria  con  un programa guiado  organizado para tu nivel y objetivos (adelgazar, fuerza o estar en forma) para no perder el foco.

Probablemente pensarás ¿Què diferencia hay con otros gimnasios online o los millones de videos de youtube? Pues la verdad es que muchas cosas que te voy a contar a lo largo de este análisis pero te puedo adelantar que es adaptado, variado, con un equipo de entrenadores muy top, con seguimiento y con un club exclusivo con retos y premios, entre otras.

¿He despertado tu curiosidad?

 IMPORTANTE: si vives en MÉXICO, haz clic aquí 

¿Qué ofrece FUERTAFIT+?

Esto es lo que te llevas al entrar en FUERTAFIT+

  • Plan de entrenamiento mensual según tu objetivo
  • Plan de nutrición  
  • App Fuertafit+
  • Club privado con Sergio Peinado y equipo
  • Desafíos y Retos

Plan de entrenamiento mensual según tu objetivo

En primer lugar, ofrecen 3 planes:

  • Plan para Ganar Masa Muscular, para ponerte fuertaco
  • Plan para Adelgazamiento, para perder grasa corporal, esos michelines, vamos 
  • Plan de Mantenimiento, para mantener ese cuerpo serrano

Cada uno de estos planes tiene entrenamientos totalmente adaptados a ese objetivo para que pongas en forma según te necesidad, puedes empezar por un plan de adelgazar, pasar al de de ganancia o muscular o simplemente mantenerte.

Tipos de entrenamientos

A continuación, te voy a contar los tipos de entrenamientos que te vas encontrar en los planes

  • Entrenamientos de Fuerza:  Estímulo en los músculos con una carga externa, como puede ser una pesa, una garrafa de agua… para hacer que estos crezcan y aumenten su tamaño.
  • Entrenamientos metabólicos o cardiovasculares:  resistencia al ejercicio y a una frecuencia cardiaca más elevada.
  • Rutinas tipo HIIT (High Intensity Interval Trainging) : Las rutinas de alta intensidad un periodo muy corto de tiempo consigamos una gran estimulación, es perfecta para quemar grasa así como para entrenar en el menor tiempo posible.
  • Rutinas de calentamiento y estiramientos:  Para mejorar nuestra salud y evitar lesiones.
  • Rutinas especiales: especificas para la parte del cuerpo,

Es más, los entrenamientos se dividen por bloques y tú puedes hacer más o menos bloques en función de tu nivel.  En los videos hay varios entrenadores y puedes seguir al que se adapte con tu nivel.

Son planes mensuales y cambian todos los meses. Estos planes los tienes en formato calendario para saber qué entrenamiento te toca cada día. Tienes la opción de entrenar 6 o 3 dias a la semana.  

Finalmente, tienes entrenamientos en directo con Sergio Peinado todos los meses y si no puedes asistir se quedan grabados.

Vamos que no te vas aburrir de hacer siempre no mismo, te lo aseguro, el reto esta en hacerlos todos.

plan

Plan de nutrición

Para mi esta parte  es lo que hace a  FUERTAFIT+ diferente de otros gimnasios online.

Está muy bien entrenar pero si no lo combinamos con una buena alimentación es difícil llegar a los objetivos de cada plan.

El plan de alimentación pensado para ponértelo muy fácil con la comida, que  no tengas que pensar, ni volverte loco contando calorías.

Además, rompen mitos para disfrutar una alimentación saludable con flexibilidad, placer y tranquilidad.

Te voy a contar con todo lujo de detalles que vas a encontrar en este plan de alimentación.

Calidad a cantidad + lista de la compra

Aprendes  a comprar con cabeza, saber leer las etiquetas de los alimentos con opciones vegetarianas y veganas

Te convertirás en un auténtico crack escogiendo tu comida en el supermercado.

Metodo plato sano

Olvídate de contar calorías y macronutrientes  con este método, se basa en proporciones .

Ejemplos de menús

La pregunta del millón ¿qué como hoy? puedes descargarte menús semanales con ejemplos de recetas y combinaciones orientadas a una alimentación saludable.

  • Menú omnívoro, orientado a meses de mayor calor.
  • Menú omnívoro, orientado a meses de más frío.
  • Menú vegano/ovolactovegetariano, orientado a meses de mayor calor.
  • Menú vegano/ovolactovegetariano, orientado a meses de más frío.

Recetas

La coliflor hervida no es lo más delicioso del mundo, ni una lechuga con aceite de oliva. No todos tenemos un chef interior así que este plan es muy práctico, cuenta con los siguientes ebooks  

  • 5 entrantes saludables.
  • 5 desayunos saludables.
  • 5 comidas/cenas saludables.
  • 7 recetas rápidas.

Puedes compartir tus versiones de estas recetas en cualquiera de las comunidades de Fuertafit+ 

Suplementación 

Aquellos productos que desde Fuertafit+ recomiendan  como una ayuda para algunos de los objetivos propuestos.

Relación con la comida

La mayoría de las veces comemos por emociones, estrés, ansiedad, cansancio que de forma fisiológica, en esos momentos no realizamos elecciones muy beneficiosas para nuestra salud.

Ponen a tu disposición  herramientas para poder distinguir el hambre emocional del hambre fisiológico, junto con estrategias para intentar no caer en las redes del hambre emocional.

Preguntas frecuentes

Para todas algunas dudas que todavía quieras preguntar. 

Checklist

Ya te he dicho que to ponen muy fácil. Tienes una tabla para que tú te encargues de seleccionar aquellos cambios que quieres implementar en tu rutina y puedas tener, así, un registro de tu avances  con flexibilidad, placer y tranquilidad.

App Fuertafit+

Otra ventaja de Fuertafit Plus que parte de poder acceder a través de una dirección web, tanto desde el ordenador como desde tu smartphone. Existe una aplicación móvil (app) que te permite e puedes descargar el contenido para visualizarlo siempre que quieras, aunque no tengas conexión a Internet.

De esta forma no tienes excusa de mover culo en cualquier momento, este donde estes, tengas cobertura o no y de paso te ahorras datos móviles.

Club privado con Sergio Peinado y equipo

Hay disponible un club privado para cada plan:

  • Club Fuertafit+ Adelgazar.
  • Club Fuertafit+ Músculo.
  • Club Fuertafit+ Siempre en forma.

Estos clubs son grupos privados de Facebook, asi puedas compartir tu experiencia y que entre todos os motivéis.

Para agilizar la comunicación todas las novedades sobre la plataforma, rutinas, desafíos, directos, consejos sobre alimentación y demás, se hacen a través de un grupo de Telegram.

Todo esto lo recibirás también por vía email. Es casi imposible que pierdas nada.

Desafíos y retos

Cada mes Sergio Peinado propone un reto distinto para que te pongas a prueba y compitas contigo mismo y con otros miembros del grupo.

El objetivo de los retos y desafíos para motivarte, como ya te he comentado es objetivo de Fuertafit plus.

Se ofrece premios por la participación.

¿A quién no le gusta los retos?

FUERTAFIT+ desde dentro

Sé que esto es lo que estabas esperando, cotillear como el gimnasio online de Sergio Peinado.

Te lo voy a enseñar todo asi que vamos al lío.

En primer lugar, esta alojado en la plataforma Hotmart, muy intuitiva, tiene un menú de navegación lateral. 

Tiene 7 módulos donde están los planes, las rutinas, retos y extras.

fuertafit por dentro

Verás 3 tipos de contenido:

  • Vídeos
  • Explicaciones en texto integradas en las lecciones de cada módulo.
  • Y descargables en pdf

Abajo del video puedes ver los próximos contenidos en un carrusel. 

La plataforma está pensada para que la sigas en orden la primera vez, aunque luego irás directamente a tu plan de entrenamiento y a las rutinas en vídeo.

En la aplicación móvil el video esta en la parte superior y el menú en la parte de abajo.

Pero ¿quién es Sergio Peinado?

Me he pasado medio articulo hablando Sergio Peinado, el creador de FUERTAFIT+ y creo que es hora de que lo presente.

Sergio Peinado evolución

Este chico es Sergio,  uno de los referentes en fitness y salud de habla hispana. Es Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, especialista en preparación física CSCS y entrenador personal certificado por la NSCA.

Sin embargo, la gran mayoría de personas lo conocen por su canal de Youtube  Entrena con Sergio Peinado, en el que tiene más de 3 millones de seguidores, y sus vídeos acumulan más de 250 millones de visualizaciones. En él que Sergio comparte vídeos didácticos sobre fitness y nutrición.

Sergio Peinado es su propio caso de éxito y puedes verlo en este video. Lo cuenta él mismo.

Moverse o morir. Sergio Peinado  

Además, le acompaña un equipo de entrenadores y nutricionistas, como Lara Ibarra o Carlos Suárez, profesionales muy top.

Equipo Fuertafit plus
Parte del equipo Fuertafit plus


Quiero entrenar con Sergio y su equipo

¿Qué dicen las personas que ya han probado FUERTAFIT+?

Mi opinión puede estar muy bien pero quiero que veas los testimonios de otros alumnos. 

Pincha en cada imagen para ampliarla.

Aquí tienes mi conversación con Sergio Peinado, intercambiado impresiones sobre FUERTAFIT PLUS.

¿Cuánto cuesta el acceso a FUERTAFIT+?

Fuertafit Plus tiene dos opciones de pago, una anual (con descuento) y otra mensual, por si prefieres probar unos meses antes de contratar el año completo.

Por lo que cuesta un café al día tienes acceso al programa.


Quiero saber el precio

En cualquier caso, si te queda alguna duda, puedes suscribirte y probar Fuertafit Plus durante los 15 días que tienes de garantía

Si no te cuadra, solicitas la devolución y listo. Sin riesgo .

Ventajas y desventajas de FUERTAFIT+

Finalmente, después de todo el rollo que te contado sobre Fuertafit+ te dejos  los PROS y los CONTRAS según mi punto de vista.

PROS 👍🏻

  • Comunidad para apoyarte y no rendirte
  • Club privado con consejos retos, dinámicas y premios 
  • Motivación alta constante con las novedades, retos, club y comunidad
  • Un plan para cada objetivo: Ganancia muscular, Pérdida de grasa o Mantenimiento
  • Rutinas planificadas con nuevos ejercicios cada mes
  • Cada plan dispone de rutinas de ejercicios 
  • Nuevos vídeos y retos cada mes, así no te aburres repitiendo siempre lo mismo
  • Clases desde la App movil, puedes usar  sin conexión
  • Entrenamientos reducidos de 3 dias por semana
  • Sesiones express desde 7 minutos
  • Ejemplos menús, recetas y suplementación para no tener qué pensar que comer
  • Lista de la compra y checklist de alimentación saludable para no caer en la tentación
  • Sin tiempo permanencia
  • Sin matrícula
  • Período de prueba con garantía de devolución.

CONTRAS 👎🏻

  • Si tienes un nivel muy avanzado se puede quedar corto
  • Incluiría un pack premium con un entrenador personal para niveles más avanzados 
  • Por el momento no tienen el servicio para realizar  dietas personalizadas algo que demanda sus alumnos 

Por qué FUERTAFIT+ es diferente a otros gimnasios online

Básicamente tiene un elemento diferenciado y es que engancha.

¿Cómo lo hace?

La clave Fuertafit+ es mantener tu motivación alta de forma constante para que mantengas los resultados en el tiempo. El programa cuenta con unas dinámicas que te mantienen motivado a diario.

  • Cada mes lanzan un reto de ejercicios adicionales a sus rutinas vía correo y Facebook (Ej. subir X escaleras al día).
  • Crean unas plantillas de accountability para que marquen los días que han cumplido.
  • Animan a que la gente comparta sus fotos del entreno, cuántos pasos han dado, de sus recetas sanas (para motivar al resto).

Además, cuenta con una comunidad de fuertacos que no va dejar que te rindas. Dónde se dan apoyo, se comparte, el sentimiento de piña es brutal.

Al final logran crear un sentimiento de pertenencia y sobre todo su objetivo que su método tenga la máxima adherencia posible y consigan resultados, hacen que entrenar se convierte en un hábito .

¿No te dan ganas de empezar?

Conclusiones finales sobre FUERTAFIT+

Ya te he dado todos los detalles sobre el gimnasio online de Sergio Peinado, ahora te toca decidir a ti.

Resumiendo:

  1. Adaptado a todos los niveles, con rutinas de  ejercicios que puedes modificar según tu nivel de forma física (cada rutina tiene diferentes niveles de intensidad) y  tiempo disponible que tengas cada día, puedes hacer un entrenamiento de 7 minutos o uno de 40, tú eliges.
  2. Planes de entrenamiento que van de 3 a 6 días a la semana, en función de tu nivel, tiempo y objetivos.
  3. No es necesario ningún equipamiento especial.Si quieres puedes utilizar equipamiento casero, como garrafas de agua o mochilas cargadas con libros. Opcional son las gomas elásticas, baratas y con diferentes tensiones y  también puedes usar pesas y mancuernas.
  4. Tienes una suscripción mensual y otra anual (con la suscripción anual con descuento te ahorras bastante dinero).
  5. Dispones de una garantía de 15 días para probar Fuertafit+.  Sin permanencia.
  6. Fuertafit Plus  es la evolución del programa anterior Fuertafit (ya no disponible)
  7. Pensado para facilitarte la vida y mantener alta tu motivación.

¿Aún con dudas? Solo quiero que reflexiones 1 minuto antes de decidirte y si eso, pinchar en este botón de abajo.

¿Puedes rascar al menos 20 minutos diarios de tu tiempo de mirar el móvil , redes o televisión para cuidarte poniéndote en forma?

Haz balance de lo invertido en el último año en :

  • El gimnasio cada mes sin aprovechar el tiempo con una planificación bien diseñada, eficiente y eficaz. 
  • Comida poco saludable que ahora tienen en casa para calmar los días de hambre emocional 
  • Cremas para la piel, celulitis, granos, imperfecciones. Sabiendo que muchas de estas cremas son un parche a una mala alimentación, piel afectada por no entrenar.
  • Otra dieta, en otro nutricionista. un libro de recetas…
  • Batidos, unos polvos, unas barritas… para bajar rápido el peso cogido con los excesos.